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大港置业组织开展情绪压力管理培训

浏览次数: 日期:2017年6月30日 15:44

 近日,大港置业特邀江苏大学心理学导师崔教授,为全体员工开展了一场别开生面的情绪压力管理培训。

 课堂上,崔教授首先从了解情绪和了解自己的两个角度出发,让学员们学会如何正确认识压力和情绪以及如何识别不同的压力源。随后,通过压力自测量表和心理投射实验等环节让学员对潜意识中的心理状态有了更深刻的了解。最后,崔教授强调改变不合理的信念,改变绝对化的观念是调整情绪的第一步,此外,可以通过学会树立边界、建立自己的“支持网络”、做好时间管理以及压力放松法等多种方式掌握压力的干预与应对策略,进而在生活和工作中保持良好的心态,创造更佳的业绩。

 学员们纷纷表示崔教授的讲座给他们的思维模式带来了新的启发,以后在遇到各种事情的时候会从不同的角度考虑,让自己保持一种良好的心态,开心工作,健康生活。

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